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Time Out pour MAC

Rappel de pauses gratuit pour Mac : de doux rappels pour reposer vos yeux et bouger, avec horaires souples et thèmes. Base gratuite, extras payants.

Téléchargement officiel

Présentation de Time Out

Time Out vous rappelle doucement de vous éloigner de votre Mac, de vous étirer, de reposer vos yeux ou de respirer. Il propose une pause Normal plus longue pour vous lever et bouger, et une courte pause Micro pour vous détendre entre les deux. Vous pouvez modifier leur durée et leur fréquence, ajouter vos propres pauses pour le déjeuner ou un étirement, et désactiver celles dont vous n’avez pas besoin. Une pause peut être un rappel discret ou une scène en plein écran, et les commandes flottantes permettent de la reporter, de la passer ou de la terminer plus tôt.

Les pauses peuvent suivre un horaire, avoir lieu à heures fixes ou autour d’événements du calendrier, et se limiter à certaines heures et certains jours. Le temps passé loin du Mac peut compter comme une pause naturelle, et les règles peuvent reporter ou passer une pause pendant l’utilisation de certaines apps, pendant un événement du calendrier, en mode Concentration ou dans une app en plein écran. Time Out est créé par Dejal Systems. Les fonctions de base sont toujours gratuites, et vous pouvez essayer les fonctions supporter et premium avant de décider de payer : les achats Supporter coûtent de 4,99 à 19,99 dollars et ne se renouvellent pas, et Lifetime coûte 59,99 dollars. Il n’est pas open source. La version 4.0 rafraîchit la barre latérale et la page Break Schedule. C’est une app universelle qui nécessite macOS 26 ou une version ultérieure ; la version 2.9.7 reste proposée pour macOS 10.15 ou une version ultérieure.

Fonctionnalités principales

Time Out vous aide à faire des pauses une habitude que vous gardez vraiment.

  • Pauses Normal et Micro : incluses, avec votre durée et votre fréquence.
  • Pauses personnalisées : ajoutez-en pour le déjeuner ou un étirement.
  • Horaires souples : heures fixes, événements du calendrier, heures et jours choisis.
  • Pauses naturelles : le temps loin du Mac peut compter comme une pause.
  • Règles : reporter ou passer selon l’app, l’événement, la Concentration ou le plein écran.
  • Thèmes : scènes, vidéos, messages ou vos photos, par écran.
  • Break Actions : sons, rappels parlés et scripts autour d’une pause.
  • Barre des menus : lancez une pause ou suspendez les rappels depuis celle-ci.

Nouveautés de la version 4.0

Time Out 4.0 rafraîchit l’interface et fiabilise la planification.

  • Barre latérale des Réglages et menu d’état rafraîchis
  • Page Break Schedule refaite, avec de meilleures commandes d’intervalle et des infobulles
  • Nouveaux types d’horaire Manually, Once et Randomly, proposés en récompense aux supporters récents
  • Correction des pauses de calendrier qui démarraient et s’arrêtaient sans cesse lorsqu’un calendrier était indisponible
  • Meilleure planification dans les plages autorisées, y compris la nuit et aux changements d’heure

Questions fréquentes sur Time Out

Time Out est-il gratuit ?

Oui. Les fonctions de base sont toujours gratuites. Les fonctions supporter et premium sont facultatives et peuvent être essayées avant l’achat.

Combien coûtent les options payantes ?

Sur le site du développeur, les achats Supporter coûtent 4,99 dollars pour 3 mois, 9,99 pour 6 mois et 19,99 pour 12 mois, et Lifetime coûte 59,99 dollars. Les achats Supporter ne se renouvellent pas automatiquement.

Y a-t-il un abonnement ?

Pas avec le téléchargement direct. L’édition du Mac App Store propose aussi des abonnements Premium facultatifs, mensuels et annuels.

Quels types de pauses propose-t-il ?

Une pause Normal plus longue et une courte pause Micro sont incluses, et vous pouvez ajouter les vôtres.

Time Out peut-il éviter d’interrompre les réunions ?

Oui. Les règles peuvent reporter ou passer des pauses lorsque certaines apps sont utilisées ou pendant un événement du calendrier, et des scripts de réunion peuvent reconnaître les appels en cours dans des apps comme FaceTime, Teams et Zoom.

Puis-je passer une pause ?

Oui. Les commandes flottantes permettent de la reporter, de la passer ou de la terminer plus tôt. Vous pouvez aussi limiter ou masquer ces options si vous écartez trop souvent les pauses.

Puis-je utiliser mes propres images ?

Oui. Les pauses peuvent afficher une scène, une vidéo, un message ou vos photos, avec un thème différent par écran.

Quelle version de macOS faut-il pour Time Out ?

Time Out 4.0 nécessite macOS 26 Tahoe ou une version ultérieure. La version 2.9.7 est disponible pour macOS 10.15 ou une version ultérieure.

Time Out fonctionne-t-il sur Apple Silicon ?

Oui. C’est une app universelle pour Apple Silicon et Intel. Vous pouvez aussi l’installer avec brew install --cask time-out.

D’où vient le téléchargement de Time Out sur time-out.FULLMAC.app ?

Le bouton de téléchargement mène à la page officielle de Time Out sur https://dejal.com/timeout/. time-out.FULLMAC.app ne modifie pas l’app et ne la réempaquette pas.

Apps similaires

FULLMAC.app n’héberge pas cette app. Les boutons de téléchargement mènent aux pages du développeur.