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Time Out für MAC

Kostenlose Pausen-Erinnerung für den Mac: sanfte Hinweise, die Augen zu schonen und dich zu bewegen, mit flexiblen Zeitplänen und Themes. Extras kosten Geld.

Offizieller Download

Time Out im Überblick

Time Out erinnert dich sanft daran, den Mac kurz zu verlassen, dich zu strecken, die Augen auszuruhen oder durchzuatmen. Die App bringt eine längere Normal-Pause zum Aufstehen und Bewegen sowie eine kurze Micro-Pause zum Entspannen zwischendurch mit. Du kannst Länge und Häufigkeit ändern, eigene Pausen fürs Mittagessen oder zum Dehnen hinzufügen und nicht benötigte abschalten. Eine Pause kann ein dezenter Hinweis oder eine bildschirmfüllende Szene sein, und mit den schwebenden Bedienelementen lässt sie sich verschieben, überspringen oder früher beenden.

Pausen können einem Zeitplan folgen, zu festen Zeiten oder rund um Kalendereinträge stattfinden und auf bestimmte Stunden und Tage begrenzt werden. Zeit abseits des Mac kann als natürliche Pause zählen, und Regeln können eine Pause verschieben oder überspringen, während bestimmte Apps laufen, während eines Kalendereintrags, im Fokus oder in einer Vollbild-App. Time Out stammt von Dejal Systems. Die Kernfunktionen sind immer kostenlos, und die Supporter- und Premium-Funktionen lassen sich vor dem Kauf testen: Supporter-Käufe kosten 4,99 bis 19,99 US-Dollar und verlängern sich nicht, Lifetime kostet 59,99 US-Dollar. Die App ist nicht quelloffen. Version 4.0 frischt die Seitenleiste und die Seite Break Schedule auf. Es ist eine universelle App, die macOS 26 oder neuer braucht; Version 2.9.7 wird weiter für macOS 10.15 oder neuer angeboten.

Die wichtigsten Funktionen

Time Out hilft dir, Pausen zu einer Gewohnheit zu machen, die du wirklich beibehältst.

  • Normal- und Micro-Pausen: eingebaut, mit eigener Länge und Häufigkeit.
  • Eigene Pausen: fürs Mittagessen oder zum Dehnen hinzufügen.
  • Flexible Zeitpläne: feste Zeiten, Kalendereinträge, gewählte Stunden und Tage.
  • Natürliche Pausen: Zeit abseits des Mac kann als Pause zählen.
  • Regeln: verschieben oder überspringen je nach App, Termin, Fokus oder Vollbild.
  • Themes: Szenen, Videos, Botschaften oder eigene Fotos, je Bildschirm.
  • Break Actions: Töne, gesprochene Hinweise und Skripte rund um eine Pause.
  • Menüleiste: Pause starten oder Erinnerungen von dort aus anhalten.

Neu in Version 4.0

Time Out 4.0 frischt die Oberfläche auf und macht die Planung zuverlässiger.

  • Seitenleiste der Einstellungen und Statusmenü aufgefrischt
  • Seite Break Schedule neu aufgebaut, mit besseren Intervall-Reglern und Tooltips
  • Neue Zeitplanarten Manually, Once und Randomly als Belohnung für aktuelle Supporter
  • Behoben: Kalenderpausen starteten und endeten wiederholt, wenn ein Kalender nicht verfügbar war
  • Bessere Planung innerhalb erlaubter Zeiten, auch über Nacht und bei der Zeitumstellung

Häufige Fragen zu Time Out

Ist Time Out kostenlos?

Ja. Die Kernfunktionen sind immer kostenlos. Supporter- und Premium-Funktionen sind optional und lassen sich vor dem Kauf testen.

Was kosten die Bezahloptionen?

Auf der Website des Entwicklers kosten Supporter-Käufe 4,99 US-Dollar für 3 Monate, 9,99 für 6 Monate und 19,99 für 12 Monate, Lifetime kostet 59,99 US-Dollar. Supporter-Käufe verlängern sich nicht automatisch.

Gibt es ein Abo?

Beim direkten Download nicht. Die Mac-App-Store-Edition bietet zusätzlich optionale monatliche und jährliche Premium-Abos.

Welche Pausenarten gibt es?

Eine längere Normal-Pause und eine kurze Micro-Pause sind eingebaut, und du kannst eigene hinzufügen.

Kann Time Out Besprechungen verschonen?

Ja. Regeln können Pausen verschieben oder überspringen, wenn bestimmte Apps laufen oder ein Kalendereintrag ansteht, und Meeting-Skripte können aktive Anrufe in Apps wie FaceTime, Teams und Zoom erkennen.

Kann ich eine Pause überspringen?

Ja. Mit den schwebenden Bedienelementen lässt sie sich verschieben, überspringen oder früher beenden. Wenn du Pausen zu oft wegklickst, kannst du diese Optionen auch begrenzen oder ausblenden.

Kann ich eigene Bilder verwenden?

Ja. Pausen können eine Szene, ein Video, eine Botschaft oder eigene Fotos zeigen, mit einem eigenen Theme je Bildschirm.

Welche macOS-Version braucht Time Out?

Time Out 4.0 braucht macOS 26 Tahoe oder neuer. Version 2.9.7 gibt es für macOS 10.15 oder neuer.

Läuft Time Out auf Apple Silicon?

Ja. Es ist eine universelle App für Apple Silicon und Intel. Du kannst sie auch mit brew install --cask time-out installieren.

Woher stammt der Time-Out-Download auf time-out.FULLMAC.app?

Der Download-Button führt zur offiziellen Time-Out-Seite unter https://dejal.com/timeout/. time-out.FULLMAC.app verändert die App nicht und packt sie nicht neu.

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FULLMAC.app hostet diese App nicht. Die Download-Buttons führen zu den Seiten des Entwicklers.